喝茶叶能减肥吗

时间：2024-05-15 14:38:00 来源：说植物网

　　喝茶叶水可以在一定程度上帮助减肥。茶叶中含有大量的维生素以及微量元素，这些成分能够有效地促进机体的新陈代谢，调节内分泌，使体内多余的脂肪能够快速燃烧，达到减肥消脂的作用。茶水还能够促进胃肠道的蠕动功能，促进肠道的消化吸收，帮助人体排除肠道内的多余油脂，起到减肥的功效。

　　每天喝茶有什么好处

　　1、提神：茶叶中的氧化缩合物和儿茶素类，能促使茶中的咖啡因兴奋作用持续，可以起到提神醒脑的作用，每天喝茶可以促使人体保持头脑清醒。

　　2、强心：茶叶中含有的茶碱和咖啡因成分，可以直接作用于心脏，一般可以起到兴奋心脏的作用、扩张冠状动脉，还可以增加输入心脏的血量，提高心脏功能。

　　3、降压：茶水中含有特有的大量的儿茶素成分，具有抗氧化的作用，还可防止血压上升、抑制血小板凝集、降低血液中的胆固醇含量等，适合高血压的患者饮用。

　　4、预防龋病：茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面，形成保护膜，预防龋病的发生，同时可清洁口腔细菌；

　　5、减肥：茶叶中所含的胆甾烯酮、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸和泛酸等多种成分，在综合作用下对肥胖有一定的预防和控制功效；

　　6、降血脂：茶叶中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效调节血液中脂肪浓度，尤其绿茶，相比于其他茶类含有更高的茶多酚，每天适量饮用可抑制低密度脂蛋白的合成，降低血胆固醇、甘油三酯、并增加粪便中胆固醇的排出量，因此患有高脂血症、心脑血管病变的人群可以每天适量饮用；

　　每天喝茶对血压有影响吗

　　经常喝茶对血压是否有影响，要根据具体情况决定。经常喝一些清淡的茶水，比如绿茶或者菊花茶，一般不会对血压造成影响。如果喝了一些浓郁的茶水，可能会对自身的血管产生刺激，引起血压波动。尤其是对于比较敏感的人，在喝了茶水之后，可能会对交感神经产生刺激，引起过度兴奋，也会伴随着血压有升高的症状。茶叶里面有咖啡碱等活性物质，喝多了之后也会引起血压改变。